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8 consejos para el cuidado dental diario

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[Descripción resumida]1. Elige el cepillo de dientes adecuado y cepíllate los dientes correctamente

Cepillarse los dientes con un cepillo de dientes de cerdas duras ejerce demasiada presión sobre los dientes, lo que hace

Detalles
1. Elige el cepillo de dientes adecuado y cepíllate los dientes correctamente
 
Cepillarse los dientes con un cepillo de dientes de cerdas duras ejerce demasiada presión sobre los dientes, lo que hace que el efecto protector del esmalte (que causa la sensibilidad dental y las caries) sea ineficaz y las encías retrocedan. Por el contrario, usar un cepillo de dientes suave puede proteger bien el esmalte.Se recomienda limpiar los dientes con un método de fregado circular todos los días durante dos minutos. Por lo tanto, asegúrese de mirar cuidadosamente antes de comprar un cepillo de dientes.
 
2. Usa la pasta de dientes adecuada
 
Ahora en el mercado, hay una amplia variedad de pastas dentales, incluidas las pastas dentales que contienen calcio y las pastas dentales que contienen fluoruro. Pero, de hecho, lo más importante para proteger sus dientes es el flúor. Las llamadas pastas dentales que contienen otros nutrientes no solo son malas para la salud dental, sino que también corroen el esmalte dental y provocan la recesión de las encías si no se utilizan correctamente.
 
 
 
3. Hilo dental de uso común para limpiar los dientes
 
Las bacterias que permanecen en las grietas de los dientes pueden formar fácilmente placa después de un largo período de acumulación, y estas son las principales culpables de las caries y la enfermedad periodontal. Se recomienda usar hilo dental al menos una vez al día para ayudar a eliminar la placa que se esconde entre los dientes. Las niñas pueden poner un trozo de hilo dental u otros artículos de tocador en su bolsa de cosméticos para limpiarlos fácilmente en cualquier momento y en cualquier lugar y cuidar sus dientes.
 
 
 
4. Evite los colorantes alimentarios
 
El esmalte de los dientes es como una esponja, que absorbe fácilmente los pigmentos que se encuentran en varios alimentos, como el café, la cola, el vino tinto, etc. Si los dientes no se limpian a tiempo después de comer, es fácil acumular pigmento y, después de un período de tiempo, se adherirá a la superficie de los dientes, haciendo que los dientes se vean opacos y de color amarillo oscuro.
 
 
 
5. Lleva una dieta saludable
 
En la vida diaria, tan pronto como coma alimentos, especialmente aquellos que contienen azúcar y almidón, las bacterias en la boca los convertirán en ácidos orgánicos para digerir los alimentos. Cabe señalar que estos ácidos orgánicos también pueden atacar los dientes y causar caries. Se recomienda comer algo de fruta o masticar chicle sin azúcar después de las comidas, lo que puede ayudar eficazmente a eliminar las bacterias de la boca y evitar enfermedades bucodentales.
 
 
 
6. Come menos alimentos duros
 
Ahora a muchas personas les gusta comer alimentos duros, como cubitos de hielo, caramelos duros, nueces, etc., porque saben bien y son masticables. De hecho, comer algunos alimentos duros con moderación es muy bueno para la salud dental, puede lograr el efecto del cuidado de la salud de los dientes a través de la masticación continua, pero si es excesivo, fácilmente hará que las encías se rompan y dañen los dientes. .
 
 
 
7. Presta atención a la higiene bucal
 
Las encías sangrantes y el mal aliento son síntomas de la enfermedad de las encías. Para evitar el inconveniente del mal aliento, puede beber mucha agua, mantener la boca húmeda (el agua y la saliva pueden ayudar a evitar que las bacterias se multipliquen) y usar una espátula para eliminar las bacterias del revestimiento de la lengua con frecuencia. Y para los síntomas de sangrado de las encías, se puede realizar un correcto cepillado y uso de hilo dental para prevenir el sarro. Si la condición no mejora después de un período de tiempo, busque atención médica de inmediato.
 
 
 
8. Limpieza dental regular
 
Para tener una dentadura sana, es recomendable que acudas a tu clínica dental al menos dos veces al año para realizarte una limpieza dental a fondo. Algunas personas pensarán, ¿no es lo mismo que limpiar en casa? Esta idea es extremadamente incorrecta. La limpieza de rutina no es imposible, pero después de todo, las herramientas son limitadas y no pueden lograr el efecto de limpiar a fondo las encías.

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